如何使原始杏仁酱味道鲜美？实际上，原始杏仁酱非常简单，并且不一定要依赖于 原始的杏仁酱。 只能学习视频料理，您可以像学习原始杏仁酱插图一样学习。 相信自己，立即根据自己的喜好进行一些细微的调整，以使自己更美味。
原始杏仁酱：
1，洗净杏仁
2，将其放入烤盘中烘烤， 最好不要离开，以免灼伤，如果您看到表面略微泛黄，则几乎相同。
<3>，一杯煮熟的杏仁 <4>，糯米少许浸泡，如果添加糯米，它会变稠。5。 将杏仁和糯米放入豆浆机中，加入足够的水
6，打开电源
7。 按下“五粒豆浆”按钮
8。 完成后会提醒您，根据每个人的口味添加冰糖
健康常识：
1。 杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。 中国南部生产的杏仁是甜杏仁（也称为南部杏仁）。 它们略带甜味和细腻味，主要用于食品。 它们也可以用作添加到蛋糕，饼干和菜肴中的原料。 它们具有润肺，缓解咳嗽和使肠光滑的作用。 干咳无痰，肺虚和慢性咳嗽有一定的缓解作用； 在北部生产的杏仁属于苦杏仁（也称为北部杏仁），其味道苦涩，主要用于药用。 它们具有滋润肺和缓解哮喘的作用。 感冒引起的痰，咳嗽和喘息症状有效； 但是，苦杏仁不要一次服用过多，建议每次服用不超过9克。
2。 《中药本草》中列出的杏仁的三个主要功能是：润肺，清洁食物和散发停滞。 清积石是指杏仁可以帮助消化，缓解便秘症状。 《现代中医药》记载：“杏仁口服具有通便作用，具有滋补作用。” 对于老年人和慢性便秘较弱的人，服用杏仁的效果更好。
3。 甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体中的胆固醇含量，而且可以大大降低患心脏病和许多慢性疾病的风险。 对于素食者甜杏仁可以迅速补充蛋白质，微量元素和维生素，例如铁，锌和维生素E。甜杏仁中所含的脂肪对于健康人而言是必需的，并且是一种高度不饱和的脂肪，对心脏有益。 研究发现，每天吃50-100克杏仁（大约40-80杏仁）不会增加体重。 甜杏仁不仅蛋白质含量高，而且其中的大量纤维可以减少饥饿感，这对保持体重很有好处。 纤维对肠组织有益，可以减少肠癌的发生率，胆固醇含量和患心脏病的风险。 因此，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到减肥的效果。 最近的科学研究还表明，甜杏仁可以促进皮肤微循环，使皮肤红润有光泽，并具有美容作用。
4。 杏仁富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，胡萝卜素，B族维生素，维生素C，维生素P和钙，磷和铁等营养物质。 其中，胡萝卜素的含量仅次于芒果，仅次于芒果，人们称其为抗癌水果。 大扁富含脂肪油，具有降低胆固醇的作用。 因此，大扁对心血管疾病的防治具有良好的效果。 根据中医理论，大扁具有促进体液，解渴，润肺，减少哮喘的作用。 肺干燥，哮喘和咳嗽患者的保健和治疗。 美国研究人员最近进行的一项研究表明，胆固醇水平正常或稍高的人可以用芝麻代替饮食中低营养的食物，以降低血液胆固醇并保持心脏健康。 研究人员认为，杏仁中所含的各种营养素，例如维生素E，单不饱和脂肪和膳食纤维，可以有效地降低患心脏病的风险。 在样本中，85名中老年志愿者（平均年龄56岁）的总胆固醇水平下降了7.6％，低密度脂蛋白胆固醇水平下降了9％。 它也没有引起体重增加。
5。 苦杏仁可以缓解咳嗽和哮喘，加湿肠道和松弛，并可以治疗肺部疾病，咳嗽和其他疾病。
6。 甜杏仁和每日干果杏仁倾向于保湿，并且对肺有一定作用。
7。 杏仁还富含类黄酮和多酚，它们不仅可以降低人体中的胆固醇含量，还可以大大降低患心脏病和许多慢性疾病的风险。
8。 杏仁还有美容作用，可以促进皮肤微循环，使皮肤红润有光泽。
9。 杏仁还具有抗肿瘤作用。 杏仁的抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁含有一种生物活性物质苦杏仁苷，苦杏仁可以进入血液杀死癌细胞，但对健康细胞没有作用。 因此，它可以改善晚期癌症患者的症状并延长患者的生存时间。 同时，由于富含胡萝卜素，因此可以抵抗氧化，防止自由基入侵细胞，并具有预防肿瘤的作用！
